Truskawkowe śniadanie w wersji light

Jakiś czas temu podzieliłam się z Wami przepisem na prościutki koktajl który może z powodzeniem zastąpić śniadanie. Był to przepis na jaglany koktajl z bananami, na który przepis znajdziecie tutaj. Dziś kolejny przepis na koktajl, jeszcze smaczniejszy i jeszcze mniej kaloryczny. Truskawki, mleko, kasza jaglana i miód. Tylko tyle potrzeba żeby zjeść coś smacznego, zdrowego i dietetycznego. 🙂 

1a

Składniki:

100 g kaszy jaglanej
300 ml mleka
300 ml wody
300g truskawek – mogą być mrożone
3 łyżki miodu

Przygotowanie:

Kaszę jaglaną przelewamy wrzątkiem, a następnie płuczemy pod zimną wodą. dzięki temu zabiegowi pozbędziemy się goryczki.  Następnie kasze zalewamy wodą i stawiamy na mały gaz. Gotujemy do miękkości w razie potrzeby dolewając po trochu mleka.  Kiedy kasza będzie miękka wyłączamy gaz i studzimy. Dolewamy resztę mleka, najlepiej zimnego, truskawki, miód, miksujemy i koktajl gotowy.

2a

3a

 

Smacznego 🙂

Podziel się postem z innymi

Dodaj komentarz